开学推迟，复工延期，全国人民在家宅了一天又一天，静止状态下的人们终于都统一的变胖了，某网友发了一条朋友圈：
我刚在家里滑倒了，我爸看见了说：哇，大卡车翻车了！
然后，“围脖”上一个话题火了，父母怎么形容你的胖？成千上万的网友说出了自己的悲惨境遇：
@不哭死神：你作为女孩子，减减肥吧，腿比我粗。
@贫贫无奇的母单花天才：我妈说，你看看你，沙发都坐出坑了。
@叫我陈利君：我的母亲形容我像个发面馒头，我的父亲形容我像个水缸。
@靖的光：我在跳操，我爸说：大象在发飙！
看到大家都胖了，我终于放心了。等疫情过去，全国人民接下来又会面临新的难题：如何减肥。
作为一名宝妈，我想说，大人胖了那都不是事儿，合理控制饮食，每天坚持运动，瘦下来并不难。随着生活条件的改善，身边肥胖的孩子的确太多了，虽然是长身体的年纪，但肥胖对成长中的孩子来说存在不少的负面影响：
1、影响自信
孩子的班上有个男同学，挺胖的，脸嘟嘟的特别可爱，不知什么时候开始，班里的孩子都喜欢捏他的脸，时间长了，男孩非常懊恼，渐渐变得不爱与人交往。其实男孩成绩不错，字也写得很好，可因为肥胖遭到同学的嘲笑而影响了自信，对他的成长是不利的。
当然，遇到这种情况，家长帮助孩子减肥是一方面，另一方面，也要鼓励孩子用积极的心态面对生活中的恶作剧，告诉孩子，任何事通过努力就能看到变化，减肥也不例外。
2、影响审美
孩子身材过于肥胖，再好看的衣服都穿不出该有的美感，时间长了，孩子只能穿休闲肥大的衣服，影响审美。如果孩子因为肥胖变得不再爱美，要鼓励孩子追求匀称的身材，多多运动，做一个自律的孩子。
3、影响健康
疫情当前，专家表示，肥胖人士感染病毒的机率要高于体重正常人士。众所周知，肥胖带来的健康风险，在孩子身上也是存在的。所以无论是出于美，还是出于健康，家长鼓励孩子控制好体重都是很重要的。
控制体重并不等于一味节食，追求“瘦就是美”，而是维持标准体重，不要“肉眼可见”的胖就可以了。
如何帮助孩子控制好体重？
既然肥胖对孩子来说没什么好处，那么父母应该如何帮助体重超标的孩子减肥呢？
1、合理控制饮食
孩子处于长身体的阶段，该有的营养还是要跟上，如果孩子存在肥胖的情况，父母可以尽量为孩子选择脂肪含量低的肉类，比如优先选择鸡胸、鱼虾类，主食可以多样化，采取精细米面和粗粮相结合，蔬菜水果可以多吃，高热量的零食最好不要让孩子吃了。平时带孩子逛超市的时候，可以教孩子看食物热量，在保证营养全面的情况下选择低卡食物。
2、积极锻炼
现在的孩子户外活动时间太少，锻炼强度也跟不上，摄入的热量没有消耗掉，自然容易发胖。父母可以给孩子选择一门孩子喜欢的运动特长班，边学边锻炼，每天都养成锻炼的习惯，比如跳绳、快走、跑步等，只要坚持下来，就一定能看到效果。
